Boek – Ontketen je brein

You are here: Home / Boek – Ontketen je brein

Altijd maar mobiel bereikbaar zijn, multitasken, te weinig slapen en voortdurend online zijn: ons denkende brein staat meer dan ooit onder druk, met funeste gevolgen voor onze productiviteit, creativiteit en gezondheid. In zijn pas verschenen boek Ontketen je brein* legt neuropsychiater Theo Compernolle haarfijn uit waarom open kantoren inefficiënt zijn, goed slapen zo belangrijk is en langdurige stress ons ziek maakt.

Drie ‘breinsystemen’
Compernolle maakt onderscheid tussen drie ‘breinsystemen’: het reflecterende brein, het reflexbrein en het archiverende brein. Het reflecterende brein is langzaam en typisch menselijk: we gebruiken het voor bewust analytisch en creatief nadenken over zichtbare en onzichtbare zaken in het heden, verleden of de toekomst.
Het reflexbrein daarentegen is supersnel en reageert automatisch en intuïtief op prikkels van buitenaf, zoals geuren, kleuren en gezichtsuitdrukkingen.
Het archiverende brein zorgt ervoor dat alle kleine beetjes nieuwe informatie worden verwerkt, opgeschoond, geordend en opgeslagen, zodat je het op een later moment weer kunt terughalen. Goed slapen en pauzeren zijn daarvoor essentieel, want ‘als je niet stilstaat, kun je niet vooruitgaan’, aldus Compernolle.

Anti-iPad?
Is Compernolle tegenstander van het gebruik van technologie in de vorm van computers, mobiele telefoons en tablets? Nee, alles behalve. ‘Er is niets mis met de technologie. De manier waarop we deze geweldige gereedschappen gebruiken is het probleem.’ Compernolle besluit dan ook talloze ‘breinboeibrekers’, die je in staat stellen om het beste uit jezelf en de technologie te halen en je stressniveau drastisch te verlagen: tips, die net als dit fascinerende en uiterst informatieve boek, de moeite zijn om te lezen én toe te passen!