Altijd online en bereikbaar

Doe de test

  • Check je je telefoon binnen een half uur nadat je bent opgestaan?
  • Check je je telefoon nog vlak voordat je gaat slapen?
  • Voel je je geregeld ongemakkelijk of gestrest als je niet online kunt?
  • Klagen anderen in je omgeving over de tijd dat je online bent?
  • Lieg je weleens over de tijd dat je online bent gweest of probeer je dit te verbegen?
  • Verbetert online gaan een (enigszins) depressieve of nerveuze stemming
  • Merk  je regelmatig dat  “even iets opzoeken” uitmondt in meer dan een uur ‘surfen’?
  • Check je je mail vaker dan drie keer per dag?
  • Ben je regelmatig liever online (email, facebook en andere social media) dan met anderen ‘realtime’ te praten?
  • Verlang je vaak naar de volgende keer dat je online zult zijn?
  • Zou je van je zelf zeggen dat je verslaafd bent aan ‘nieuws’
  • Bel je regelmatig op de fiets of achter het stuur?
  • app je reglmatig op de fiets of achter het stuur?

Of

  • Op mijn werk kan ik hoogstens twee keer per week drie kwartier met dezelfde taak bezig zijn zonder gestoord te worden (geen telefoon, geen email, geen boodschappen, geen collega’s)
  • Zelfs als ik niet gestoord wordt, kost het me geregeld moeite om me ten minste een halfuur op een boek of een belangrijk, maar lang rapport te concentreren
  • Ik ervaar vaak een aanhoudend (laag) niveau van stress of spanning

Herkenbaar? Hoe meer ja’s je hebt geantwoord, hoe dringender en belangrijker het voor jou is om je brein te ontketenen.

Kortom, voortdurend online en bereikbaar zijn

  • Leidt tot voortdurend verbroken aandacht
  • Maakt ons reactief in plaats van pro-actief
  • Leidt tot een informatieve overbelasting
  • Put onze denkkracht en wilskracht uit
  • Veroorzaakt beslissingsmoeheid
  • Laat geen ruimte voor broodnodige ontspanning
  • Verpest veel echte gesprekken, relaties, discussies en vergaderingen

Conclusie: altijd online en bereikbaar zijn is funest voor je intellectuele productiviteit, je creativiteit en je gezondheid.

Maar probeer dat maar eens te veranderen!

 

 

 

Wees er snel bij!

Veel programma’s die wij aanbieden kunnen speciaal voor u incompany worden verzorgd. Bij deze ‘inhouse’ trainingen leggen we de klemtoon op de door u aangegeven onderwerpen en passen we de gebruikte oefeningen en voorbeelden aan naar uw praktijk. Zo haalt u nog meer effect uit onze trainingen. Of u nu een dagdeel, een gehele dag of een mini-collegereeks wilt, wij regelen het voor u.